athletic-training.hatenablog.com 前回のおさらい。 1.効果的なストレッチの時間 2.伸張反射 3.ゴルジ腱反射 以上を説明した。 今回はストレッチのタイミングとパフォーマンスへの影響について書いていく。 1.ストレッチのタイミング ストレッチをするタイ…
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