暑さも高まる6月。コロナ禍と相まって夏バテ気味の方も多いのではないだろうか。今回は夏バテ防止に欠かせない食事と、水分の摂り方について話そう。 夏バテとは そもそも夏バテとはなんなのか？ ・食欲不振・疲労の蓄積・不眠 様々あるがその総称である。 …

鈴木翔1993年7月9日生(現26歳)アスレティックトレーナー 神奈川の大和市で生まれ育つ。生まれつきの難病を抱え、入退院を繰り返す生活。高校に上がるまでは学校を休みがちな少年であった。 小学生 小学校に上がる頃、父親が剣道を教えていた事もあり近くの道…

コロナも落ち着かない今日この頃、世の中は歩みを止めているが、四季は歩みを止めない。5月にも関わらず30℃近くなる事もしばしば…みなさんもうすでに夏バテ気味になっているのではないだろうか？ もうご存知かと思うが、新型コロナ対策には免疫機能を衰えさ…

初めまして。 アスレティックトレーナーの鈴木翔(すずき かける)です。 今日からトレーニングやケガ、様々な事についての一般的な情報からコアな情報まで、自分の経験や研究などを踏まえて発信していこうと思います。 鈴木 翔