前回長趾伸筋について改善方など記述したが、今回は捻挫についてだ。まず大前提だが、捻挫とはどのような状態の事を指すのか。 捻挫とは足関節に関わる靭帯の損傷の事を指す。 ※1 内側にはいわゆる三角靭帯(前から順に赤=前脛距靭帯、黄=脛舟靭帯、緑=脛…
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